{"id":83,"date":"2026-05-31T12:02:16","date_gmt":"2026-05-31T09:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/?page_id=83"},"modified":"2026-07-05T07:46:34","modified_gmt":"2026-07-05T04:46:34","slug":"%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%8b","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/?page_id=83","title":{"rendered":"\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:23px\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0438\u0434\u0435\u044f, \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430? \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n    <div class=\"yay-contact-form-wrap\">\n                        <form class=\"yay-contact-form\" method=\"post\" action=\"\">\n            <input type=\"hidden\" id=\"yay_cf_nonce_field\" name=\"yay_cf_nonce_field\" value=\"551782eb4a\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fpages%2F83\" \/>            <input type=\"hidden\" name=\"yay_cf_submit\" value=\"1\" \/>\n            <div class=\"yay-cf-field\">\n                <label for=\"yay_cf_name\">\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f <span>*<\/span><\/label>\n                <input type=\"text\" id=\"yay_cf_name\" name=\"yay_cf_name\"\n                       value=\"\"\n                       placeholder=\"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f\" required \/>\n            <\/div>\n            <div class=\"yay-cf-field\">\n                <label for=\"yay_cf_email\">\u0412\u0430\u0448 email <span>*<\/span><\/label>\n                <input type=\"email\" id=\"yay_cf_email\" name=\"yay_cf_email\"\n                       value=\"\"\n                       placeholder=\"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 email\" required \/>\n            <\/div>\n            <div class=\"yay-cf-field\">\n                <label for=\"yay_cf_message\">\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 <span>*<\/span><\/label>\n                <textarea id=\"yay_cf_message\" name=\"yay_cf_message\" rows=\"5\"\n                          placeholder=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\" required><\/textarea>\n            <\/div>\n            <button type=\"submit\" class=\"yay-cf-submit\">\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c<\/button>\n        <\/form>\n            <\/div>\n    <style>\n    .yay-contact-form-wrap { max-width: 100%; margin: 0; }\n    .yay-cf-success { background: #e6f9ec; color: #1a7a3a; border: 1px solid #a3d9b1; border-radius: 8px; padding: 14px 18px; margin-bottom: 20px; font-size: 15px; }\n    .yay-cf-error   { background: #fde8e8; color: #b91c1c; border: 1px solid #f5a9a9; border-radius: 8px; padding: 14px 18px; margin-bottom: 20px; font-size: 15px; }\n    .yay-contact-form { display: flex; flex-direction: column; gap: 16px; }\n    .yay-cf-field { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }\n    .yay-cf-field label { font-size: 14px; font-weight: 600; color: #333; }\n    .yay-cf-field label span { color: #e53e3e; }\n    .yay-cf-field input,\n    .yay-cf-field textarea { width: 100%; box-sizing: border-box; padding: 12px 14px; border: 1.5px solid #d1d5db; border-radius: 8px; font-size: 15px; font-family: inherit; color: #222; background: #fff; transition: border-color 0.2s; outline: none; }\n    .yay-cf-field input:focus,\n    .yay-cf-field textarea:focus { border-color: #007aff; }\n    .yay-cf-field textarea { resize: vertical; min-height: 120px; }\n    .yay-cf-submit { align-self: flex-start; background: #007aff; color: #fff; border: none; border-radius: 8px; padding: 13px 32px; font-size: 15px; font-weight: 600; cursor: pointer; transition: background 0.2s; }\n    .yay-cf-submit:hover { background: #0062cc; }\n    @media (max-width: 767px) {\n        .yay-cf-submit { width: 100%; text-align: center; }\n    }\n    <\/style>\n    \n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"gratitude-heading\" style=\"font-size:38px\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h1>\n\n\n\n<p>Yoga&amp;You \u2014 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0438 \u0433\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b: PDF-\u0433\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \ud83c\udf3f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0438\u0434\u0435\u044f, \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430? \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c Yoga&amp;You \u2014 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0438 \u0433\u0430\u0439\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b: PDF-\u0433\u0430\u0439\u0434\u044b, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c. \u041e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \ud83c\udf3f<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/83"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=83"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}