{"id":240,"date":"2026-06-29T17:51:27","date_gmt":"2026-06-29T14:51:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/?p=240"},"modified":"2026-06-29T17:54:42","modified_gmt":"2026-06-29T14:54:42","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%be-%d0%ba%d1%80%d1%83%d0%bf%d0%ba%d0%b0-%d1%88%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b4-%d0%b4%d0%be-%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/?p=240","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430: \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u043b\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442: \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430: \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u044b, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432 \u2014 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0412 1753 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u041a\u0430\u0440\u043b \u041b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0430\u043b \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043c\u044f Theobroma cacao \u2014 \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432\u00bb \u0441 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0418 \u043e\u043d \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0442\u043e, \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e. \u041c\u0430\u0439\u044f \u0438 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0441\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/History_of_chocolate\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wikipedia<\/a><a href=\"https:\/\/barandcocoa.com\/pages\/cacao-culture-in-mesoamerica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bar &amp; Cocoa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0439: \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044e \u2014 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043e\u044d, \u0433\u0440\u0443\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. <a href=\"https:\/\/cocoacircle.com\/why-is-cacao-called-the-food-of-the-gods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The Cocoa Circle<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443: \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a chocolatl \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0422\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435. <a href=\"https:\/\/catalogimages.wiley.com\/images\/db\/pdf\/9781118913789.excerpt.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wiley<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0431\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0441\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 499 \u043c\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433 \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 300 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. <a href=\"https:\/\/www.whitakerschocolates.com\/blogs\/blog\/cacao-nibs-nutrition-facts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Whitakers Chocolates<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-243\" srcset=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-29-\u0438\u044e\u043d.-2026-\u0433.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u0422\u0435\u043c\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432. \u041d\u0430 100 \u0433 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 173% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c C (\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. <a href=\"https:\/\/www.nutritionadvance.com\/cocoa-nibs-health-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nutrition Advance<\/a><a href=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/cacao-nibs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Axe<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 28 \u0433) \u2014 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 9 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. <a href=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/cacao-nibs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Axe<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0439, \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u043f\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/cacao-nibs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Healthline<\/a><a href=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/cacao-nibs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. Axe<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. <a href=\"https:\/\/www.whitakerschocolates.com\/blogs\/blog\/cacao-nibs-nutrition-facts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Whitakers Chocolates<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 = \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435\u00bb. \u041d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0412 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0412 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u0431. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-242\" srcset=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-2.jpg 1024w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-2-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-2-768x429.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00abRaw \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439\u00bb. \u0421\u044b\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u2014 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/cacao-nibs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Healthline<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435\u00bb. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e: \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u2014 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. 1\u20132 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. <a href=\"https:\/\/www.whitakerschocolates.com\/blogs\/blog\/cacao-nibs-nutrition-facts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Whitakers Chocolates<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-241\" srcset=\"https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439-1140x642.jpg 1140w, https:\/\/www.yogaandyou.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u043a\u0430\u043a\u043a\u0430\u043e-\u0439.jpg 1672w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u041f\u041f-\u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432: <strong>100% \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/strong>, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442: \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430: \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u044b, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432 \u2014 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0412 1753 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u041a\u0430\u0440\u043b \u041b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0430\u043b \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043c\u044f Theobroma cacao \u2014 \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432\u00bb \u0441 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0418 \u043e\u043d \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0442\u043e, \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e. \u041c\u0430\u0439\u044f \u0438 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0441\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. WikipediaBar &amp; Cocoa \u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u0431\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u043e\u0439: \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0431\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044e \u2014 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043d\u043e\u044d, \u0433\u0440\u0443\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. The Cocoa Circle \u0418 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443: \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a chocolatl \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0422\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435. Wiley \u0427\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u041a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0431\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0441\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0438. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 499 \u043c\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433 \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 300 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. Whitakers Chocolates \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u0422\u0435\u043c\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432. \u041d\u0430 100 \u0433 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 173% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c C (\u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. Nutrition AdvanceDr. Axe \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 28 \u0433) \u2014 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 9 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. Dr. Axe \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0430\u0439, \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u043f\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. HealthlineDr. Axe \u041c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. Whitakers Chocolates \u0422\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u00ab\u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 = \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435\u00bb. \u041d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0412 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e. \u0412 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0435 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u0431. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a. \u00abRaw \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439\u00bb. \u0421\u044b\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u2014 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435. Healthline \u00ab\u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435\u00bb. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e: \u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u2014 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. 1\u20132 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. Whitakers Chocolates \u041a\u0430\u043a \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0443, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u041f\u041f-\u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432: 100% \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u2014 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u041a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=240"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogaandyou.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}