Ардха Баддха Убхая Падангуштхасана
Перевод с санскрита: «наполовину связанный захват за оба больших пальца ног» Ардха — «половина»баддха — «связанный»убхая — «оба»пада — «стопа»ангуштха — «большой палец ноги’»асана — «положение тела»…
Библиотека асан
-
-
Адхо Мукха Шванасана или «Собака мордой вниз»
Одна из базовых асан йоги. Эта поза пробуждает тело и успокаивает нервную систему. Вариации помогут вам открыть для себя новые нюансы позы. Техника выполнения Эффекты Противопоказания
-
Вамадевасана в Хануманасане
История асаны: во время скитаний Сита была похищена царем демонов по имени Равана. Рама разослал отряды на ее поиски. Хануман и его спутники услышали, что Сита находится на…